Carole Clech
Thérapeute
Thérapeute à Langon, Bazas, La Réole, Marmande et Grignols.
Prise en charge possible par votre mutuelle.
Vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à dépasser ? Parfois, l'aide d'un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses différemment. En tant que thérapeute professionnelle entre Bazas, Langon, La Réole, Marmande et Grignols, votre bien-être est ma priorité.
Se préparer à un évènement important...
"J'ai peur, je stress, je ne vais pas y arriver....."
Être stressé avant un évènement important peut être du bon stress, il vous motive, vous donne envie de bien faire, de mieux faire, de réussir et de vous dépasser.
Cependant, ce stress lorsqu'il est chargé de doutes, de peur de l'échec, vous fait perdre vos moyens, votre confiance en vous.
La petite machine infernale qui se situe dans votre tête se met en route, et plus moyen de l’arrêter. l'angoisse monte, les nuits sont agitées jusqu'à perdre le sommeil, ce qui n'arrange rien, puisque la fatigue augmente cet état de stress, les doutes, active les fragilités et toutes les peurs. Vous rentrez dans un cercle vicieux, une sorte de prison mentale dans laquelle il est de plus en plus difficile de sortir, malgré les encouragements des proches.
J'aime partir de l'idée qu'il n'y a pas d'échec, je préfère aborder la situation du point de vue de l'objectif à atteindre, donc d'expériences de vie qui nous permettent d'apprendre à mieux nous connaitre nous-même.
Je vous accompagne dans cette démarche en vous proposant différentes pistes de travail, différents outils qui vont vous permettre de développer et d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions, d’accroître la concentration donc la mémorisation, d’installer la confiance en vous, d’améliorer votre sommeil, et de dynamiser vos ressources pour être pleinement en forme et en possession de toutes vos capacités le jour "J".